Jogurtowe szaleństwo z Kupcem

Mar 26, 2014 przez

Jogurtowe szaleństwo z Kupcem

Jogurt jest cennym składnikiem codziennej diety, ma więcej wapnia niż mleko, wspomaga trawienie, poprawia odporność, zapobiega miażdżycy i cukrzycy. Aż 90 procent Polaków chętnie sięga po jogurty, jednak jak wybrać ten prawidłowy? Naturalny, owocowy czy czekoladowy? Aby być pewnym, że jest zdrowy, najlepiej przygotować go samodzielnie, wzbogacając o dodatki, które wybierzesz sama. Poniżej przedstawiamy kilka przepisów firmy Kupiec! Do dzieła.

Koktajl truskawkowy

Składniki:
– 2 łyżeczki otrąb owsianych wysokobłonnikowych firmy Kupiec
– 1 jogurt naturalny (500 ml)
– 250 g truskawek świeżych lub mrożonych
– melisa do dekoracji

Jak to zrobić?
Truskawki zmiksować z jogurtem. Dodać otręby. Podawać w wysokich szklankach udekorowanych melisą.

Musli z miodowym jogurtem

Składniki:
– 1 szklanka otrąb granulowanych firmy Kupiec
– 1 szklanka łuskanych ziaren słonecznika
– 1 szklanka pestek dyni
– 1/2 szklanki ziaren sezamu
– jogurt naturalny, odtłuszczony, wymieszany z łyżką miodu

Jak to zrobić?
Na patelni prażyć kolejno słonecznik, pestki dyni i sezam. Wymieszać z otrębami granulowanymi i przełożyć do szczelnie zamykanego słoika. Podawać z miodowym jogurtem.

Płatki owsiane z jogurtem i pomarańczą

Składniki:
– 1 szklanka płatków owsianych firmy Kupiec
– 2 łyżki stołowe posiekanych orzechów włoskich
– 2 łyżki stołowe miodu naturalnego płynnego
– 1 pomarańcza
– 1 szklanka jogurtu naturalnego
– 20 dag truskawek

Jak to zrobić?
Płatki połączyć z orzechami, zrumienić na suchej, gorącej patelni. Ostudzić, wlać miód i wymieszać. Pomarańczę obrać, pokroić, zachowując jak najwięcej soku i dodać do płatków. Wszystko polać jogurtem. Przed podaniem ułożyć na wierzchu plasterki truskawek.

BO ZDROWY JOGURT TO TEN, KTÓRY PRZYGOTUJESZ SAMA

Powiązane posty

Tagi

Podziel się

Zostaw wiadomość

Twój adres email nie zostanie opublikowany.